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本文摘要：“清新的西兰花具有非常丰富的营养与食疗功效。焯水后用大蒜打碎、料汁油炸，快捷又美味，身体健康又道家。 ” 食材明细主料西兰花300g辅料大蒜适度料汁适度蒜梨口味蒸工艺廿分钟耗时非常简单可玩性蒜梨炒汁西兰花的作法步骤1西兰花掰成小朵浸整洁，用冷水洗净10分钟2西兰花入锅焯水后捞起沥干水3大蒜去皮磨碎4西兰花放在容器中，特大蒜碎5加捞汁6加热均匀分布才可品尝小窍门炒汁可以依据自己的口味调制。
本文关键词：蒜香,koko体育app下载,捞汁,西兰,花的,做法,“,清,新的,西
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